Page 6 - 救國團南京分班109-1期簡章電子書

NC123 NEW駐齡回春瑜伽 王素慧 老師

(五) 1500-1600 01/03-03/06 $2,200
(01/24、02/28停課)
緊張、壓力是老化的關鍵，讓身體學習如何應對高壓是維持青春活力最有
效率的方法。這堂課結合了瑜伽體位法和瑜伽呼吸法的練習。瑜伽呼吸法
能帶動循環、舒緩壓力，瑜伽體位法強化代謝、增進活力。這堂課將指導
正確的瑜伽練習方式，在忙碌的生活中留一個小時照顧自己，深深呼吸、
舒展筋骨，強壯你的身體滋養你的心。駐齡回春瑜伽，最適合不信青春喚
不回的你。本課程歡迎初學者參加。

NC215 NEW樂齡Zumba有氧 廖苡帆 老師
01/02-02/27
(四) 1500-1630 $2,700
(01/23停課)
跟上時尚風潮.跟著節奏快樂舒展肢體, 壓力鬆綁、充滿活力。適合完全沒
基礎的同學

本系列課程凡年齡達60歲以上者，可享65折優惠，一般學友
皆可參加，報名時請出示身分證件，新生須繳交100元報名
老 愛
費。簡章內標記"愛心"之課程。

學 習

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