Page 37 - 15-38 Jan 9 2019
P. 37
Page 3
ĨŽƵŶĚůLJ͍ ƵŚŝŐŐ ĂƌŐƵĞƐ ƚŚĂƚ ƚŚĞ ĂŶƐǁĞƌ ĚĞĐŝƐŝŽŶͲŵĂŬŝŶŐ ĂŶĚ ĨŽĐƵƐĞƐ ŽŶ ŽƚŚĞƌ
ŝƐ ͞LJĞƐ͘͟ ŶĚ͕ ŚĞ ŚĂƐ ƚŚĞ ƌĞƐĞĂƌĐŚ ƚŽ ƚĂƐŬƐ͘ dŚĞƌĞĨŽƌĞ͕ ƵŶůĞƐƐ LJŽƵ ĐƌĞĂƚĞ ŶĞǁ
ƉƌŽǀĞ ŝƚ͘ ƌŽƵƟŶĞƐ͕ ƚŚĞ ŽƌŝŐŝŶĂů ŚĂďŝƚ ;Žƌ ƌŽƵƟŶĞͿ
ǁŝůů ƉƌŽŐƌĞƐƐ ĂƵƚŽŵĂƟĐĂůůLJ͘
The Habit Loop
Changing Habits
dŚĞ ƉƌŽĐĞƐƐ ŽĨ ĨŽƌŵŝŶŐ Ă ŚĂďŝƚ ŝƐ Ă ƚŚƌĞĞͲ
ƐƚĞƉ ůŽŽƉ ǁŝƚŚŝŶ ŽƵƌ ďƌĂŝŶƐ͘ &ŝƌƐƚ͕ ƚŚĞƌĞ dŚĞ ŵŽƌĞ ǁĞ ƵŶĚĞƌƐƚĂŶĚ ĂďŽƵƚ ŚĂď-
ŝƐ Ă ĐƵĞ͕ Žƌ Ă ƚƌŝŐŐĞƌ ƚŚĂƚ ƐŝŐŶĂůƐ ƚŽ LJŽƵƌ ŝƚƐ͕ ƚŚĞ ĞĂƐŝĞƌ ƚŚĞLJ ĂƌĞ ƚŽ ďƌĞĂŬ ĚŽǁŶ
ďƌĂŝŶ ƚŽ ŐŽƚ ŝŶƚŽ ͞ĂƵƚŽŵĂƟĐ͘͟ dŚĞŶ͕ ŝŶƚŽ ƚŚĞŝƌ ŝŶĚŝǀŝĚƵĂů ƉĂƌƚƐ ĂŶĚ ĐŚĂŶŐĞ
ƚŚĞƌĞ ŝƐ ƚŚĞ ƌŽƵƟŶĞ͕ Žƌ ƚŚĞ ƌĞƐƉŽŶƐĞ͕ ŝŶ ŽƌĚĞƌ ƚŽ ůĞĂĚ ŚĂƉƉŝĞƌ͕ ŵŽƌĞ ĨƵůĮůůĞĚ
ǁŚĞƚŚĞƌ ŝƚ ŝƐ ƉŚLJƐŝĐĂů͕ ŵĞŶƚĂů͕ Žƌ ĞŵŽ- ůŝǀĞƐ͘ dŚĞ ƚƌŝĐŬ ŝƐ ŶŽƚ ƚŽ ŐĞƚ ƌŝĚ ŽĨ ŚĂď-
ƟŽŶĂů͘ >ĂƐƚůLJ͕ ƚŚĞƌĞ ŝƐ ƚŚĞ ƌĞǁĂƌĚ͕ ǁŚŝĐŚ ŝƚƐ͕ ďƵƚ ƚŽ ĐƌĞĂƚĞ ŽŶĞƐ ƚŚĂƚ ĂƌĞ ŵŽƌĞ ŝŶ
ŚĞůƉƐ LJŽƵƌ ŵŝŶĚ ĮŐƵƌĞ ŽƵƚ ŝĨ ƚŚŝƐ ůŽŽƉ ůŝŶĞ ǁŝƚŚ ŽƵƌ ŶĞĞĚƐ ĂŶĚ ǀĂůƵĞƐ͘ ŌĞƌ
ŝƐ ǁŽƌƚŚ ƌĞĐĂůůŝŶŐ ĨŽƌ ƚŚĞ ĨƵƚƵƌĞ͘ tŝƚŚ Ăůů͕ ǁŝƚŚŽƵƚ ŚĂďŝƚƐ ƐƵĐŚ ĂƐ ŵĂŶLJ ŽĨ ŽƵƌ
ƟŵĞ͕ ƚŚŝƐ ůŽŽƉ ďĞĐŽŵĞƐ ŵŽƌĞ ĂŶĚ ŵŽƌĞ ŵŽƌŶŝŶŐ ƌŽƵƟŶĞƐ ĂŶĚ ŶŝŐŚƚůLJ ƌŝƚƵĂůƐ͕ ǁĞ
ĂƵƚŽŵĂƟĐ͘ dŚĞ ĐƵĞ ĂŶĚ ƚŚĞ ƌĞǁĂƌĚ ďĞ- ǁŽƵůĚ ďĞ ĐŽŶƐƵŵĞĚ ďLJ ƚŚĞ ŵŝŶƵƟĂĞ ŽĨ
ĐŽŵĞ ŝŶƚĞƌĐŽŶŶĞĐƚĞĚ ƵŶƟů LJŽƵƌ ďƌĂŝŶ ŽƵƌ ĞǀĞƌLJĚĂLJ ůŝǀĞƐ͘ ǀĞŶ ďĂƐŝĐ ĂĐƟǀŝƟĞƐ
ĂŶƟĐŝƉĂƚĞƐ ƚŚĞ ƌĞǁĂƌĚ ĂƐ ƐŽŽŶ ĂƐ ŝƚ ǁŽƵůĚ ƐĞĞŵ ĚĂƵŶƟŶŐ ŝĨ ǁĞ ĚŝĚ ŶŽƚ ŚĂǀĞ
Bulletin
ŚĞĂƌƐ͕ ƐĞĞƐ͕ Žƌ ƚŽƵĐŚĞƐ ƚŚĞ ĐƵĞ͘ /Ŷ ƚŚŝƐ ĂŶ ĂƵƚŽŵĂƟĐ ƌŽƵƟŶĞ ƚŽ ĨĂůů ďĂĐŬ ŽŶ͘
ǁĂLJ͕ ƚŚĞ ƌŽƵƟŶĞ ĂĐƟŽŶ ďĞĐŽŵĞƐ Ă ŚĂďŝƚ dŚĞƌĞĨŽƌĞ͕ ƚŚĞ ŐŽĂů ŝƐ ƚŽ ĐŚĂŶŐĞ ĞdžŝƐƚ-
ʹ Ă ƉŽǁĞƌĨƵů ĐƌĂǀŝŶŐ ĨŽƌ Ă ƌĞǁĂƌĚ ǁŚĞŶ- ŝŶŐ ŶĞŐĂƟǀĞ ŚĂďŝƚƐ ŝŶƚŽ ŽŶĞƐ ƚŚĂƚ ǁŽƌŬ
ĞǀĞƌ ƚŚĞ ƚƌŝŐŐĞƌ ŝƐ ĂĐƟǀĂƚĞĚ͘ ǁŝƚŚŝŶ ŽƵƌ ĚĞƐŝƌĞĚ ůŝĨĞƐƚLJůĞƐ͘
EŽǁ͕ ŽĨ ĐŽƵƌƐĞ͕ ŚĂďŝƚƐ ĂƌĞ ŶŽƚ ĮdžĞĚ ŝŶ The Golden Rule of Habit Change
ƐƚŽŶĞ͘ ƵŚŝŐŐ ǁƌŝƚĞƐ͕ ͞,ĂďŝƚƐ ĐĂŶ ďĞ ŝŐ-
ŶŽƌĞĚ͕ ĐŚĂŶŐĞĚ͕ Žƌ ƌĞƉůĂĐĞĚ͘͟ ,ŽǁĞǀĞƌ͕ Ɛ / ĞdžƉůĂŝŶĞĚ ĂďŽǀĞ͕ LJŽƵ ĐĂŶŶŽƚ ŐĞƚ ƌŝĚ
ŚĂďŝƚƐ ĂƌĞ ƐŽ ƉŽǁĞƌĨƵů ďĞĐĂƵƐĞ ƵŶůĞƐƐ ŽĨ Ă ďĂĚ ŚĂďŝƚ͕ LJŽƵ ĐĂŶ ŽŶůLJ ĐŚĂŶŐĞ ŝƚ͘
LJŽƵ ĂĐƟǀĞůLJ ǁŽƌŬ ŽŶ ĮŐŚƟŶŐ ƚŚĂƚ ŚĂď- Ƶƚ͕ ŚŽǁ ĐĂŶ LJŽƵ ĐŚĂŶŐĞ ŝƚ͍ /Ŷ ĞƐƐĞŶĐĞ͕
ŝƚ͕ LJŽƵƌ ďƌĂŝŶ ƐƚŽƉƐ ĨƵůůLJ ƉĂƌƟĐŝƉĂƟŶŐ ŝŶ LJŽƵ ƵƐĞ ƚŚĞ ƐĂŵĞ ĐƵĞ͕ ƉƌŽǀŝĚĞ ƚŚĞ ƐĂŵĞ
Mrs. Rifka Schonfeld has developed a special 6-Week
program to teach your child strategies on how to manage
anger with parents, siblings and friends.
A CALMER CHILD.
A CALMER HOME.
IN JUST 6 WEEKS!
CALL NOW FOR MORE DETAILS.
LIMITED SPOTS AVAILABLE.
January 9 '19 # 0'' /$) ǚǔǛǻǖǛǚǻǓǔǕǖ ȗ 222ǻ2$'' 0'' /$)ǻ *( E-33
