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LA RECUPERACIÓN
“Se entiende como la ausencia de
actividad física, es el tiempo que
dejamos entre estímulo y estímulo ya
sea en la sesión o entre sesiones, para
que el organismo se recupere”.
Es muy importante y por ello hay que
planificarla muy bien porque:
Favorece la supercompensación.
Previene de lesiones.
Mantiene la intensidad.
