Page 77 - PATINAJE SOBRE HIELO - ENTRENADOR

✓ La inclinación del eje corporal es constante; éste no bascula en el plano frontal como ocurre en “el paso del patinador”, lo que determina un desplazamiento continuamente curvilíneo
✓ Los crossovers se pueden plantear manteniendo el CG a un mismo nivel (Deep strocking), o puede oscilar en el plano sagital cuando se quiere acumular mas energía elástica (quick strocking)
✓ El empuje sobre el filo interior es básicamente el mismo que el los desplazamientos lineales,
pero el exterior de un sólo puede realizarse a través de un cruce
ejercicios específicos
El ejercicio de Half crossovers permite matizar el filo sobre el que se realiza el empuje en cada una de las dos fases
empuje
LFO
G
Apoyo LFO empuje RFI
G
ext
int
int
Apoyo RFI
© Dr. Jordi Lafarga
ext
ext