Page 92 - PATINAJE SOBRE HIELO - ENTRENADOR

• ENTRADA: Activación musculatura rotadora; SALIDA: musculatura contrarrotadora • No hay cambio de inclinación
• Hay cambio de pie
• Hay cambio de sentido
SALIDA:
• El pie sale del hielo en oblicuo en simetría con la trayectoria del filo interior atrás
• El CG desciende, mediante una flexión controlada de rodilla, para amortiguar el cambio de pie
© Dr. Jordi Lafarga
final inicio
PASO:
•
Los hombros contrarrotan
ENTRADA:
• Rotación de los hombros
• El talón del pie libre se aproxima y la cadera y rodilla se hallan en rotación externa (para facilitar el cambio a BI)
Imprescindible la flexión de rodilla
• En la pierna de carga el CG desciende mediante una flexión de rodilla
• El CG se eleva levemente justo antes del cambio de pie (ajuste de la velocidad)
• La inclinación se mantiene en congruencia con el apoyo en interior atrás