Page 23 - T.A.M. ROLL-UPS (REGULAR_CLASSIC, TO BACK FLAG_SIDE PLANCHE, HANDS-FREE) E-BOOK

1 → INTRODUCCIÓN
Para esta versión del roll-up roll-up aplicaremos la la l la la misma técnica que en un un roll-up roll-up regu- lar/clásico pero con una sola vuelta de de de de de cuerda alrededor de de de de de la la l la la la cintura y cambiando la l la la posición de nuestras manos Si bien este movimiento no no es es es un un back back flag/side flag/side planche planche propiamente dicho apli- caremos algunos de de de de de los conceptos básicos y específicos del back back flag/side flag/side planche planche dado que el el objetivo es es es alcanzar esta posición de de de manera segura THE AERIAL MOVEMENT®