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EL SOBREENTRENAMIETO
Los efectos del sobreentrenamiento en el sistema inmunológico
El sobreentrenamiento puede reducir drásticamente los niveles de
anticuerpos y linfocitos en tu cuerpo, haciéndonos mucho más
vulnerables a sufrir una enfermedad.
Los efectos del sobreentrenamiento en metabolismo
• Microroturas en el músculo
• Niveles de glucógeno disminuidos de forma crónica
• Contracciones musculares lentas y débiles
• Acumulación excesiva de ácido láctico
• “Agujetas” extremas
• Daño a los tendones y tejido conectivo
