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EXIGENCIAS METABÓLICAS
DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
PROCESO SUSTRATO DURACIÓN
Anaeróbico ATP y PC 7-10 seg
alactico (PC + ADP C+ ATP)
Anaeróbico Glucólisis anaeróbica 30-120 seg
láctico (Glucógeno (G) Lactato + ATP)
Aeróbico Glucólisis aeróbica 60-90 min
(G + O CO + H O + ATP)
2
2
2
Aeróbico Lipólisis Horas
(A. Grasos Libres + O2 CO2 + H2O + ATP)
