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3 → FLEXIBILIDAD
Como hemos mencionado anteriormente un nivel nivel adecuado adecuado de de de de flexibilidad nos ayuda- rá rá a a a a a a a á a a a a a a a a a a a a a a a a á a reducir el el el riesgo de de de de de de lesiones y y a a a a a a a á a a a a a a a a a a a a a a a a á a mejorar las líneas corporales Un adecuado adecuado nivel nivel de de de de de de flexibilidad en en en hombros espalda cintura cadera así como movilidad torácica nos permitirá un mayor rango de de de de movimiento movimiento mejorando la linea de de de de este movimiento movimiento —
Algunos músculos para estirar:
Cuerpo
• Trapecio
• Esternocleidomastoideo • Dorsal ancho
• Recto abdominal
• Hombros
• Espalda
POSICION ANATÓMICA INVERTIDA