Page 2 - TEMA 2: EL CALENTAMIENTO Y LA VUELTA A LA CALMA
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FUNDAMENTOS
Definición: “Conjunto de actividades y ejercicios, de carácter general primero y luego especifico, que se realizan previamente a toda actividad física en la que la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos del deportista y disponerle para un máximo rendimiento” (Carlos Álvarez del Villar).
Por tanto podemos decir, que el calentamiento, son una serie de ejercicios y actividades realizadas inmediatamente antes de la actividad principal, que ayudan al cuerpo a readaptarse desde un estado de descanso al ejercicio.
