Page 25 - TEMA 2: EL CALENTAMIENTO Y LA VUELTA A LA CALMA
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LA VUELTA A LA CALMA
Y por fin estiramos
Cuando ya sintamos que nuestro cuerpo se ha relajado, que las pulsaciones han reducido considerablemente su ritmo y velocidad, y cuando nuestras piernas no nos pidan seguir corriendo -como a veces pasa después de una larga carrera-, es el momento de estirar. Hay que tener sumo cuidado con lo que hacemos en este momento, ya que el buen uso de estiramientos es fundamental para evitar lesiones de cualquier tipo. Durante esta parte de la vuelta a la calma podemos provocarnos dolencia tales como
elongación de articulaciones o microroturas en músculos.
