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PRURookies 90天啟航計劃 第34天 【健康題案】精製糖致肥又致病 營養師教你揀4種健康糖
飲品名稱
份量
熱量 (kcal)
糖含量 (克)
台式飲品
珍煮丹黑糖珍珠鮮奶 (全糖)
520mL
458
49
Comeby珍珠奶茶 (全糖)
600mL
490
44
貢茶芝士奶蓋綠茶 (全糖)
600mL
320
28
一芳中華愛玉檸檬(全糖)
大杯
160
8
一芳鮮果茶 (全糖)
大杯
200
10
水果茶 (無糖)
700mL
35
只有生果 本身糖份
純茶 (走糖)
700mL
0
0
黑糖姜茶 (全糖)
700mL
278
70
資料來源:Nutri Life營養顧問中心註冊營養師Gloria
請與三位親友分享如何選擇健康糖。
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