Page 129 - Module 10_Formation en naturopathie

❖ 4 ml d’huile de millepertuis.

Se masser le bas-ventre et les chevilles avec la synergie 1 heure avant le
rapport présumé ou tous les soirs un peu avant le coucher.

Huile de massage sensuelle

 Ajouter 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang à 30 ml d’huile
d’amande douce.

 Phytothérapie

 Cure de plantes revitalisantes (en gélules ou capsules, bien suivre les

indications du fabricant) : rhodiola, éleuthérocoque, ortie blanche,
sauge, prêle des champs, sarriette des montagnes, cassis, avoine.

 Techniques complémentaires

 Technique de relaxation pour évacuer le stress qui pourrait freiner la

libido.

 Techniques de développement personnel pour retrouver confiance en
soi, accepter l’image de soi et apprendre à lâcher prise (sophrologie,

par exemple).

 Accorder du temps à son couple et à soi malgré les emplois du temps
très chargés, retrouver le plaisir et la détente à deux.

 Alimentation

 Adopter une hygiène alimentaire plus saine.

 Consommer des aliments qui stimulent le désir sexuel : céleri,
poivron, roquette, ail, oignon, herbes aromatiques, épices, avocats,
noisettes, amandes, fruits de mer, œufs, champagne, jus de légumes

crus, graines germées, jus d’herbe d’orge.

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