Page 22 - Sophro_ Module10_2018

PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE

 Préciser que ce temps d’échange sera beaucoup plus court lors des

séances suivantes.

Dialogue présophronique :

 Expliquez les futurs exercices de relaxation dynamique et la
sophronisation de base qui se dérouleront durant cette séance ainsi que
chacune de leur intention.

Relaxation dynamique

Sophronisation

Phénodescription :

 « Comment avez-vous vécu cette séance ? »

 « Vous attendiez-vous à ressentir ces sensations ? »

 Laissez le sophronisé s’exprimer librement. Guidez-le simplement à
approfondir ses explications et à aller au fond des choses.

 « L’objectif de cette séance était de vous détendre. Avez-vous pu
atteindre un état de détente suffisante pour vous permettre de vous

apaiser ? »

 « Au fil des séances, la détente et le lâcher-prise seront plus faciles et
rapides, le temps que le corps et le cerveau associent les exercices au
repos du corps et des pensées, et développent votre aptitude au lâcher-

prise. »

 « Souhaitez-vous tenir un journal de vos ressentis ? Vous serez libre de
le faire lire ou non. Cela vous appartient. »

 « Avez-vous des questions ? »

Entraînement autonome :

 Demandez au sophronisé de choisir deux exercices de relaxation
dynamique et de les pratiquer quotidiennement jusqu’à la prochaine

séance.

 Reprenez rendez-vous avec lui pour dans une à deux semaines

 Précisez que, lors de la prochaine séance, un protocole personnalisé lui
sera proposé sur la base du nombre de séances estimé et des informations
récoltées.

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