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PROGRAMME DE CERTIFICATION EN SOPHROLOGIE
8 Faux
Dans ses recherches, Alfonso Caycedo définit trois états de conscience :
La conscience pathologique, étudiée par la psychiatrie. Dans ce cas, le
sujet réagira en fonction de sa pathologie physique ou mentale au monde
qui l’entoure et aux épreuves de la vie peut.
La conscience ordinaire qui est étudiée par la psychologie. L’homme
aborde grâce à cette conscience le monde qui l’entoure et ses
phénomènes en fonction des expériences vécues.
La conscience sophronique, étudiée par la sophrologie. Dans ce cas,
l’homme réagit en écoutant ses intuitions et ses perceptions avec le recul
nécessaire pour pouvoir relativiser. C’est le but de la sophrologie :
atteindre la « pleine conscience ».
9 L’intégration du schéma corporel : le schéma corporel est la
représentation mentale que l’individu a de son propre corps avec ses
sensations et sa perception, sa forme et ses volumes ainsi que sa posture.
La pensée positive dirige les pensées vers le corps ou l’esprit pour
générer l’activation positive afin que cela se répercute sur l’ensemble de
l’individu.
Le principe d’adaptabilité : ajuster son comportement à la situation avec
le recul nécessaire pour appréhender les problématiques sous un meilleur
angle. C’est également l’adaptation des exercices et des protocoles aux
besoins du sophronisé.
La réalité objective : acceptation du monde environnant, des autres et de
soi sans porter de jugement. Savoir prendre du recul pour ne pas se
laisser diriger par ses émotions.
10 Le respect La patience
La tempérance L’humilité
La prise de recul Le lâcher-prise
La capacité d’adaptation L’empathie
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