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Protocole de tests Ecole de Football

Jonglerie.
Des U8 au U13
Dans un carré de 5m sur 5m
Jonglage pied fort : 50 maximum pied faible : 50 maximum tête : 50 maximum

Pour U12-U13 :
Jonglage alternance pied-tête 20 enchaînement max
Jonglage alternance pied-cuisse 20 enchaînement max Remarques générales :

Consignes à respecter :
-Faire 2 essais pour chaque surface de contact et prendre le meilleur score. - Le ballon : taille 4 des U10 aux U13,
-Additionner les 3 meilleurs scores (puis regarder « barème test »). le gonflage doit se situer entre 0,7 et 1.
-Départ ballon au sol pour pied fort pied faible (autorisation pour pied faible de lever le ballon avec pied fort).
-Jonglage tête, départ à la main. - Essayer de se mettre lors de chaque
-Aucun contact de rattrapage, pas de geste « parasite » (cuisse, poitrine, ...) test dans les mêmes conditions (type de
terrain, de ballon, organisation).
Conduite de balle « Test du double 8 ».
- Optimiser le temps prévoir une feuille
- Placer 2 « constrifoots » à 5mètres l'un de l’autre. de notation des données par ordre
- Réaliser le parcours (2x le « 8 ») le plus rapidement possible. alphabétique, passage des joueurs par
ordre alphabétique.
Consignes à respecter :
- Faire 2 essais par joueur et prendre le meilleur temps, - Si possible sur certains exercices , se
- Départ à côté du constrifoots et arrivé de l’autre côté faire aider (un chronométreur, un crypte)
- On déclenche et arrête le chrono au moment où le joueur franchi la ligne ballon au pied. par un dirigeant, un joueur, un parent
dans ce même but d'optimisation du
Vitesse (3 ateliers). temps.

Faire 2 essais par atelier
Départ pied d’appui avant sur la ligne de départ,
Le chronomètre est enclenché lorsque le joueur quitte la ligne de départ, départ par le joueur.
Le chronomètre est arrêté lorsque le joueur passe la ligne d’arrivée.
- Vitesse 10m
- Vitesse 20m
- Vitesse 4 fois 10m navette