Page 2 - Refina Kurniawati_Aplikom TM 15
P. 2
TRIGUNA MAKANAN
Zat Tenaga
Karhohidrat, contoh bahan makanan :
● Nasi, Mie, Umbi-umbian, Sagu, Singkong
Zat Pembangun
Protein Hewani dan Protein Nabati, contoh bahan makanan :
● Protein Hewani : Ikan, Ayam, Daging, Telur, Susu dan Olahannya
● Protein Nabati : Tempe, Tahu, Kacang-kacangan dan Olahannya
Zat Pengatur
Vitamin dan Mineral, contoh baham makanan :
● Sayur-sayuran : Bayam, Wortel, Kangkung, Kol, dsb
● Buah-buahan : Pisang, Pepaya,Apel, Anggur, dsb
