Page 62 - Mi bebé y yo 349 Julio-Agosto 2022

#lamatrona
¿CÓMO PODEMOS DESPERTAR EL DESEO SEXUAL?
1. ESCÚCHATE
No te presiones para tener relaciones sexuales. Tiene que ser según tu deseo y con el fin
de experimentar placer. Es importante que
te tomes tu tiempo; escúchate a ti misma, averigua qué es lo que necesitas y cómo
te sientes con tu propio cuerpo. Trabaja tu autoestima: el primer paso para que una mujer se sienta deseada es aceptarse, quererse
y gustarse a sí misma.
2. MANTÉN UNA BUENA COMUNICACIÓN DE PAREJA
Es necesario promover el diálogo con
tu pareja, expresando vuestros sentimientos
y vuestras necesidades durante esta etapa. Reflexionad juntos sobre qué espacio ocupa la sensualidad y el sexo en estos momentos, y cómo lleváis esa falta de deseo en vuestra relación. Algunas mujeres refieren tener menos deseo sexual que sus parejas, lo que puede originar malestar en ellas mismas y un desequilibrio en la relación. Ante ello, os animo a que rompáis el tabú de la sexualidad entre vosotros. Respetar vuestros tiempos y vuestras necesidades será útil para mejorar vuestra relación en torno a la sexualidad.
3. REENCUÉNTRATE CON TU PAREJA Busca momentos de intimidad emocional
o sexual para reencontrarte con tu pareja.
Para ello, es necesario desmontar la visión coitocentrista: el sexo no es solo penetración. La sexualidad abarca muchos más estímulos placenteros, como las caricias, los besos,
los abrazos, las palabras de amor y de ternura, los masajes corporales, entre otras prácticas sexuales, como puede ser la masturbación,
el sexo oral o anal.
4. FANTASEA
Trabajar las fantasías sexuales a través de
la literatura erótica (novela o película erótica) puede ser útil a la hora de potenciar el deseo sexual. Recuerda: necesitamos estimular el cerebro como órgano sexual más poderoso.
Cada mujer tiene una experiencia diferente a la hora de reanudar las relaciones sexuales en el posparto. No desear tener relaciones sexuales después del parto es tan común como desearlas. Como hemos visto, el apetito sexual femenino puede verse inhibido por diferentes causas. Sin embargo, si esta situación
te preocupa y te afecta personalmente, no dudes en solicitar ayuda ante un profesional de referencia especializado en salud sexual.
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La incomodidad o dolor en las relaciones sexuales indica
que algo no está bien. A veces, puede ser útil realizar masajes perineales o ejercicios de rehabilitación del suelo pélvico. Ante cualquier síntoma, es aconsejable solicitar la valoración de una matrona o de un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
Lídia Saiz Sans
Responderá a las preguntas de los lectores sobre este tema en el e-mail: saizlidia776@gmail.com.
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El dolor en las relaciones sexuales NO es normal