Page 16 - MIB 352 Enero-Febrero 2023

UP~ ESTRENIMIENTO
#quéhaceryquénohacer
Para solucionar el estreñimiento en el niño, se debe enriquecer
Otra medida efectiva consiste en aumentar la cantidad de
Un suave masaje en la barriguita también puede ayudar
Si se trata de un niño más mayorcito, acostúmbrale a ir
su dieta diaria con fibra, ya que aumenta el volumen de la masa fecal y, por tanto, facilita su eliminación. Da preferencia a las harinas integrales, y ofrécele una mayor cantidad de verduras, legumbres y frutas laxantes, como ciruelas o peras.
líquidos que el pequeño consume. La ingesta de abundante agua hace que las caquitas del niño estén más blandas y sean más fáciles de eliminar.
a movilizar su intestino. Tumba al pequeño boca arriba y, con las palmas de las manos abiertas, realiza un masaje de izquierda a derecha, en el sentido de las agujas del reloj.
al baño al menos una vez al día. La mejor postura para evacuar es sentado, con los pies apoyados en el suelo o en cuclillas.
Si le cuesta hacer de vientre, puedes estimularle con enemas
o supositorios de glicerina, administrados de forma ocasional.
El arroz blanco, las harinas refinadas, los alimentos grasos,
como embutidos, el chocolate y los dulces, así como algunas frutas y verduras (plátano o zanahoria), dificultan la evacuación, por lo que se deben eliminar de la dieta del niño si sufre estreñimiento.
Los laxantes están contraindicados porque irritan el colon
y provocan adicción. Solo deben utilizarse bajo prescripción médica y en casos muy concretos. Evita, por tanto, darle laxantes sin haber consultado antes con el pediatra.
A veces, puede tratarse de un estreñimiento “voluntario”
debido, quizás, a un excesivo control por parte de los papás. Utilizar medios coercitivos para forzar al niño a hacer de vientre puede agravar el problema.
El sedentarismo es una de las principales causas del
estreñimiento. Procura que tu hijo pase mucho tiempo al aire libre, donde pueda correr y moverse libremente.
Si es más mayorcito, la práctica regular de un deporte
le ayudará a mantenerse activo.
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