DAY 3 8/2/2564 (2) before ปกติผมกินน ้าครั้งละประมาณ ื ่ 50 mlและเมอผมเทเกินก็ จะท าต้องเททิ้ง after เเละถ้าผมเทพอดีก็จะท าให้ประหยัดน ้าได้ เท่ากับปริมาณน ้าทั้งหมดลปด้วย50 ml