Page 6 - อ่านฟรี E-Book วารสาร สพป.สมุทรปราการ เขต 1 ปีที่ 14 ฉบับที่ 154 ประจำเดือนสิงหาคม 2562

ของขวัญที่ดีที่สุดคือเรา

“รักการอ่าน รู้จักประโยชน์และความส�าคัญของการอ่าน”

นางสาวยศวดี ด�าทรัพย์

ศึกษานิเทศก์ช�านาญการ
สพป.สมุทรปราการ เขต 1

การอ่านส�าคัญไฉน
กำรอ่ำน ท�ำให้เรำเข้ำใจและเห็นใจควำมรู้สึกคนอื่น
กำรอ่ำนนิยำยท�ำให้ผู้อ่ำนเข้ำใจควำมรู้สึกของผู้อื่นมำกขึ้น นอกจำกนั้นยังท�ำให้เปลี่ยนแปลงควำมคิดของผู้อ่ำนได้ด้วย
กำรอ่ำน ท�ำให้อำยุยืน ส�ำหรับคนที่บอกว่ำไม่มีเวลำอ่ำนหนังสือคงต้องทบทวนควำมคิดใหม่แล้ว เพรำะยิ่งเรำอ่ำนหนังสือ เรำก็ยิ่งมีเวลำมำกขึ้น
กำรอ่ำน ช่วยลดควำมเครียด หำที่เงียบๆ แล้วหยิบหนังสือมำอ่ำนแค่ 6 นำที ก็สำมำรถท�ำให้ลดอัตรำกำรเต้นของหัวใจและควำมตึงเครียดลงได้
กำรอ่ำน ช่วยให้ชีวิตเปลี่ยนไปในทำงที่ดีขึ้น
กำรอ่ำนหนังสือที่ช่วยให้เกิดกำรเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต ที่ท�ำให้เรำมีควำมสุข มีแรงบันดำลใจ และช่วยผ่อนคลำยควำมเครียดลงได้
มีความผูกพันธ์กับการอ่านตั้งแต่เด็ก มีคนบอกไว้ว่าของขวัญที่ดีที่สุดคือการที่เรารักในการอ่าน ไม่ต้องสนใจค่าเฉลี่ยของการอ่านหนังสือ
ของทั้งประเทศ อย่าท�าตัวเป็นคนกลางๆ แต่ขอให้หันไปมองคนที่เค้าประสบผลส�าเร็จ แล้วดูว่าเค้าอ่านหนังสือไปเท่าไหร่
คุณภาพมักจะส�าคัญกว่าปริมาณ ประเภทของหนังสือที่เราอ่าน มีความส�าคัญมากกว่าจ�านวนหนังสือที่เราอ่าน และมันไม่ส�าคัญหรอกว่า
จะมีจ�านวนตัวหนังสือผ่านตาเราไปเท่าไหร่ สิ่งที่ส�าคัญกว่าคือจ�านวนที่มันเข้าหัวเรามากกว่า
การอ่าน ท�าให้เราเข้าใจและเห็นใจความรู้สึกคนอื่น มีงานวิจัยที่จัดท�าขึ้นเพราะต้องการรู้ว่า การอ่านนิยายจะท�าให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ของสมองในช่วงเวลาพักยังไงบ้าง นักวิจัยได้ขอให้อาสาสมัครเข้าร่วมทดลองอ่านนิยาย จากนั้นจึงสแกนสมองเพื่อตรวจหาค่าการเปลี่ยนแปลง และ
เปรียบเทียบกับข้อมูลของคนที่ไม่ได้อ่าน จากผลการวิจัย ตรวจพบการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดของการท�างานและโครงสร้างของสมองจากการอ่าน
นิยาย การอ่านนอกจากจะเสริมสร้างบริเวณที่ท�าหน้าที่ประมวลผลทางภาษาแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อบริเวณที่ท�าหน้าที่เป็นจุดเริ่มต้นของการรับ
ความรู้สึกอีกด้วย
การอ่าน ช่วยให้ชีวิตเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
การอ่านหนังสือที่ช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต ที่ท�าให้เรามีความสุข มีแรงบันดาลใจ และช่วยผ่อนคลายความเครียดลงได้
จ�านวนคนที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการอ่านให้ท�าสิ่งต่างๆ
38% พบว่าการอ่านสร้างแรงบันดาลใจให้ออกเดินทางไปยังที่ต่างๆ
20% พบว่าท�าให้ค้นพบงานอดิเรกใหม่ๆ
19% พบว่าท�าให้รู้จักเริ่มดูแลคนอื่นได้ดีขึ้น
17% พบว่าท�าให้ดูแลสุขภาพมากขึ้น
12% พบว่าช่วยให้จิตใจสงบในยามที่เกิดความขัดแย้ง
10% พบว่ามีผลท�าให้ลาออกจากงานที่ไม่ชอบแล้วหางานใหม่หรือได้เลื่อนต�าแหน่ง
8% พบว่าช่วยให้ผ่านความเศร้าเสียใจจากการหย่าร้างหรือถูกทิ้ง
จ�านวนคนที่ได้รับผลกระทบทางอารมณ์จากการอ่าน
45% พบว่าช่วยให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างบุคคล วัฒนธรรม และประเทศ
38% พบว่าช่วยให้ลืมความกังวล
31% พบว่าได้รับแรงบันดาลใจจากตัวละครและท�าให้เกิดความกล้า
17% พบว่าช่วยให้เปลี่ยนมุมมองและเข้าใจปัญหาได้ดีขึ้น
จ�านวนคนที่ได้รับผลกระทบจากการอ่านและท�าให้เปลี่ยนความเข้าใจ
38% เข้าใจว่าเราไม่จ�าเป็นต้องมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ
36% เข้าใจว่าสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจ�าวัน ก็สามารถช่วยให้มีความสุขได้
35% เข้าใจว่าเราสามารถหาสิ่งดีๆ ได้จากสถานการณ์เลวร้าย
34% เข้าใจว่าเงินไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่าง
31% เข้าใจว่าสามารถมีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่ตอนนี้ได้
บางคนอ่านหนังสือก่อนนอนเพราะท�าให้ง่วงและหลับง่ายขึ้น คงเป็นเพราะการอ่านช่วยลดระดับความเครียดลง พอท�าบ่อยๆ จน
กลายเป็นกิจวัตรประจ�าวันก็ช่วยให้เราเตรียมพร้อมเข้าสู่ภาวะง่วงนอนได้เร็วขึ้น เห็นประโยชน์ของการอ่านเยอะแบบนี้ ก็ต้องหาเวลาอ่าน
หนังสือบ้างแล้วล่ะ เริ่มต้นจากหนังสือที่อ่านง่ายๆ ไม่ต้องรีบอ่านให้จบ ค่อยๆ อ่านด้วยความเร็วคงที่ แล้วเราจะได้รับประโยชน์จากการอ่าน
ได้เต็มที่
- 6 - วารสาร สพป.สมุทรปราการ เขต 1