Page 9 - 救國團斗六終身學習中心109-4(7-8月)電子書

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

2020 7/9- 17:20-
AH101 四 8 1200 張美霞
合一回春養生功 8/27 18:20

結合了中醫經穴學，透過經絡穴位拍打功、彈抖功、暖身功等功法，達到疏經活絡、
疏通任督二脈、強筋健骨，促進心肺循環、提升免疫力、延緩老化，持續勤練養生功，
可以雕塑身形、提神醒腦、安定情緒、鬆弛肌肉、調整睡眠品質、預防改善心臟及腦
血管疾病、提升腸蠕動、降低三高。※輕便服裝、布鞋，自備毛巾、開水。

樂活創意 7/10- 18:30-
AH102 五 12 1600 林芸薇
書法研習 8/28 20:00

找尋定靜的世界，沉靜下來，體會靜心、培養耐心。※用具自備或代購400元 。 【中
華文化大學書法研究所畢、靜心雅築書法學苑講師】

經絡穴道 7/17- 10:10-
AH103 五 8 1200 籃文炯
養生保健 9/4 11:10

學習經絡穴道按摩幫助體內循環、肌肉放鬆、加速排毒、刺激人體免疫系統、促進淋
巴液流動，針對頭部、頸部、肩背部、腿部、手部、腰部，無論是消除肩頸痠痛、腰
酸背痛、膝關節保健等，讓您痠痛一掃而空，在家也能輕鬆做保健呦！※自備：毛巾、
開水、瑜珈墊，強度:★

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