Page 11 - With love Detox

8. Dagsplaner
Dag 1
Anbefaler flytende føde hele dag 1 og gjerne dag 2. For å komme raskt i gang med utrensing. Blir det tøft eller du av helsemessige årsaker ikke bør droppe fast føde velger du retter fra oppskriftene som passer til deg.
30 min før frokost: 1 glass lunkent vann (halvt med kokt og halvt med kaldt) 3 dråper sitronolje og 1 ss eplesideredikk.
Oil-pulling er super effektiv i detox. Du renser munnhulen for bakterier og giftstoffer som eller ville blitt tatt opp andre steder i kroppen.
Ta en ss med kokosolje (har du eteriske oljer kan du ta en dråpe m/on guard, nellik ) tygg litt når du får det i munnen så blir det ganske raskt flytende. Gurgle dette rundt i 5-15 min før du spytter ut.
Andre fakta om oil- pulling:
Kokosolje bekjemper sopp, mikroorganismer og biotiske organismer. Det er ikke en behandling mot sykdom man kan være fint for å forebygge. Det er en rens som er forebyggende og bør være i tillegg til regelmessig tannrutine.
 hvitere tenner
 forebygge sykdom
 hjelpe på eksem
 redusere smerter
 redusere hodepine
 forebygge akne (kviser)
Laget av hud, kropp- og ernæringsterapeut Anette Moen
Side 11 av 32