Page 11 - With Love detox kur 1

Rosadrøm
1 neve frosne jordbær
1 neve frosne bringebær
1 dl kokosmelk
1 ss kollagen
1 ss MCT olje
1 dråpe sitron eller vill appelsin Isbiter og vann til passe konsistens.
Alle smoothiene kan gjøres om til smoothie bowl da skal de være så tykke at du kan spise dem med skje.
Tilfør gjerne kokosyoghurt i dem også og mindre væske. Er det vanskelig å få den ordentlig med blender kan du helle i en bakebolle og bruke stavmikser.
Smoothiebowl
1 neve banan
1 neve mango og ananas
1⁄2 avocado
1 dl kokosmelk
1 dråpe sitronolje eller 1⁄2 presset sitron 1 ss kollagen
2 SS kokosyoghurt
Topping: Bee pollen, kokosflak, gresskarkjerner, chiafrø, bær
Detoxjuice
1 gulrot
1 ss ingefærrot
1/2 stangselleri
1 neve bladpersille
1/2 sitron eller lime
1 syrlig eple
1 ss olivenolje eller MCT olje
eller denne
1 stangselleri
1 ss ingefærrot
1 gulrot
1/4 agurk
1/2 romanosalat eller 1 hjertesalat 2 tomater
1 stilk vårløk
1 ss olivenolje eller MCT olje
Tillatte frukter under detox
Sitrus, epler, pære, mørke økologiske druer, papaya, litt ananas.
Laget av hud, kropp- og ernæringsterapeut Anette Moen
Side 11 av 24