Page 1 - Microsoft Word - penghitungan BBI
P. 1

MATERI UKS

               Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Broca

               Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu menggunakan
               rumus Broca. Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungan antara
               pria dan wanita. Hal ini disebabkan karena pria dan wanita memiliki komposisi tubuh yang
               berbeda.

               Meskipun pria dan wanita memiliki cara yang berbeda dalam menghitung berat badan ideal,
               rumus ini tidaklah rumit. Berikut adalah rumusnya:


                     Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan
                      (sentimeter) – 100) x 10 persen]
                     Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan
                      (sentimeter) – 100) x 15 persen]

               Misalnya untuk pria, jika kamu memiliki tinggi badan 170 sentimeter, cara menghitungnya
               adalah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat badan ideal kamu adalah 63 kilogram.

               Sedangkan, jika kamu seorang wanita dengan tinggi badan 158, cara menghitungnya adalah
               (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat badan kamu adalah 49,3 kilogram.

               Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator BMI

               Body Mass Index (BMI) adalah cara menghitung berat badan ideal berdasarkan tinggi dan berat
               badan. Berbeda dengan cara perhitungan sebelumnya yang membedakan cara perhitungan pria
               dan wanita

               Berat badan juga berasal dari massa otot, sehingga atlet bisa dinyatakan kelebihan berat badan,
               padahal sebenarnya tidak. Sebelum mencoba kalkulator BMI, ada baiknya mengetahui beberapa
               keterangan mengenai perhitungan ini:


                     Angka BMI normal berada pada kisaran 18,5-25.
                     Jika angka BMI melebihi 25, kamu memiliki berat badan berlebih.
                     Sedangkan, jika angka BMI berada di bawah 18 berarti berat badanmu kurang.
                     Jika angka BMI sudah melebihi angka 40, sebaiknya dilakukan penanganan secepatnya
                      karena angka ini menunjukkan tanda bahaya.

               Cara menghitungnya:

               Berat badan ideal = Berat badan (kilogram): Tinggi badan (meter)

               Sebagai contohnya, jika berat badan kamu 47 kilogram dan tinggi badan 1,63 meter, nilai BMI
               kamu adalah 47:(1,63)= 17.8. Berarti, berat badan kamu termasuk di bawah rata-rata.
   1