Page 174 - Bank Soal AKM 28 Jan

ulangan matematika mereka menjadi 70. Berapakah nilai ulangan matematika

Emir? (Jelaskan perhitungan Anda!).

A. 70

B. 60

C. 50

D. 40

5. Kesetimbangan Energi (Energy Balance)

Kesetimbangan energi dapat dicapai

jika makanan yang dikonsumsi dapat

menghasilkan energi dalam jumlah yang

sama dengan energi yang dikeluarkan.

Jika kita menginginkan berat badan

tetap stabil, maka kesetimbangan energi perlu dijaga. Energi yang dikeluarkan

adalah energi yang dibutuhkan untuk aktivitas basal tubuh dan aktivitas fisik.

Kebutuhan energi minimal untuk melakukan aktivitas basal tubuh dalam

kondisi istirahat disebut Basal Metabolic Rate (BMR). Aktivitas basal tubuh

meliputi mencerna makanan, membuang racun, memompa darah, pernapasan,

metabolisme sel, dan mempertahankan suhu tubuh.

Diketahui BMR untuk Budi = 1.625 kalori, dan kebutuhan energinya

untuk 1 jam olahraga basket dan 3 jam olahraga bola voli adalah 780 kalori;

sedangkan untuk 2 jam bola basket dan 2 jam bola voli adalah 1080 kalori.

Hari ini Budi hanya melakukan aktivitas fisik olahraga bola basket selama 30

menit dan bola voli selama 45 menit. Berapakah energi yang dibutuhkan Budi

dari makanan yang dia konsumsi agar terjadi kesetimbangan energi?

172