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養生休閒 1 0 8 - 3 期 5 - 6 月
健 康 運 動

代碼 課程名稱 星期 日期 時間 費用 教師姓名

南派老架太極拳111 5/10-7/5
CC301 五 0900-1020 2300 林銘基
式入門 (6/7停課)
喚醒內在，驗證虛實。專業師資指導，基礎教學，教授111式太極拳，是強健體魄，延年益壽
的好運動。基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢為入門班結業，課程男女兼收。
南派老架太極拳111 5/10-7/5
CC302 五 1030-1150 2400 林銘基
式進階 (6/7停課)
基本動作和套路(三段套路111式)全部學習完畢入門班結業，可報名進階班。中級：太極
劍(2套劍法)、太極刀(2套刀法)。課程男女兼收。
簡化太極拳24式+太
CC303 日 5/5-6/23 1000-1130 2300 陳永曜
極氣功18式
由楊氏太極拳所別傳的「楊家秘傳太極拳」，遵循太極拳經論所獨創之功法，透過身體的
升降、肢體的開展與呼吸吐納完全相結合，完成上下相隨、內外相合，於自然、協調之中
達成養生與技擊的目的。本班由太極拳國家級教練講授，適合初學者一起學習。

CC304 八段錦養生保健功 一 5/6-6/24 1000-1130 2300 李慕芸

八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨還能提神醒
腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功法簡單、柔和緩慢，無
論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖身操。每堂教授一~二式。每周皆
會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依學員的程度做教學進度的調整。
CC305 導引養生保健氣功 四 5/9-6/27 1000-1130 2300 李慕芸

以中醫經絡理論為根據，調整生理、防治心血管、呼吸、消化和運動等各系統相關疾病。
此外，還能強化健康、防治文明病、改善體質、增加免疫力。課程另輔以深層吐納法調整
陰陽、安定神經、以利睡眠。動作簡單易學，適合各個年齡層。

CC306 八段錦養生保健功 四 5/9-6/27 1830-2000 2300 李慕芸

八段錦是融合中華民族八種廣為流傳的養生保健功法，可促進血液循環、鬆活筋骨還能提神醒
腦，強化肺、心、膽、腎、脾、膀胱、小腸等臟腑器官與免疫系統。功法簡單、柔和緩慢，無
論老少、忙碌者與慢性病者皆適合。每堂都有舒緩筋骨的暖身操。每堂教授一~二式。每周皆
會複習前週的招式功法，循序漸進的練習，且依學員的程度做教學進度的調整。

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