Page 59 - Yoga Hela Livet Ebok

Goda effekter och ökad medvetenhet
Många av de intervjuade ur personalen berättade om positiva upplevelser och resultat av yogaövningarna både hos sig själva och hos vårdtagarna. En undersköterska på ett boende berättade exempelvis om en kvinna med mycket smärta i kroppen som upplever att andningsövningarna specifikt har hjälpt henne att hantera stress.
En aktivitetsledare på en mötesplats berättar om hur en kvinna som deltar i yogapassen kom fram och sa: ”Jag har sovit en hel natt!”
Många vittnesmål handlar om ett större upplevt lugn efter att man deltagit i yogan. En man som haft en stroke och bor på ett boende sa under intervjun: ”... min hjärna är väldigt utvilad när jag kommer från yogan.”
Ytterligare en iakttagelse gjord av en av våra yogalärare på en dagverksamhet för personer med demensdiagnos vittnar om en intressant effekt:
De var väldigt förväntansfulla inför idag, förra gången hade blivit mycket uppskattad och återkommit som samtalsämne. De hade ett fantastiskt fokus och vid slutet av klassen var de påtagligt närvarande och avslappnade. Stämningen var mycket stillsammare än när vi startade. Deltagarna reflekterade också över hur rummet kändes, en upplevde att stolarna var hårda, en sa att hen tyckte att golvet alltid var så kallt. Det här var nyheter för personalen och min tolkning är att de var så närvarande i kroppen att de gav ord till den fysiska upplevelsen.
59