Page 57 - Yoga Hela Livet Ebok

uppmuntrade jag dem till att observera det inre landskapet och låta de fysiska effekterna av yogan få kännas. Jag hade vissa funderingar kring att ta dem in i meditation, om det ens skulle vara möjligt, och från början var jag orolig att den stunden skulle landa i oro och stimmighet. Jag hade fullkomligt fel och blev överraskad av hur bra de var på att landa in i tystnad och lugn.
När det gällde andningen så arbetade vi med att känna andetagen. Mest att bara känna andetagens rörelse genom kroppen och jag upplevde att effekten av att låta dem observera andetagen gav en lugnande effekt.
När jag tackade ja till projektet tänkte jag att vi kanske skulle få börja om från början vid varje tillfälle men jag märkte rätt snabbt att de kom ihåg rörelser och i vilken ordning de brukade komma. De kunde förekomma mig i sekvensen om de tyckte att jag var för långsam.
De mindes också vem jag var, efter några veckor tillsammans visste flera av dem att jag hette Eleonore och att när jag dök upp skulle det bli yoga!
Innan vi startade varje pass fick de göra en skattning av sitt mående med hjälp av en skala som bestod av ansikten, från ledset till glatt. Efter passet gjorde vi en ny skattning och deras uppfattning om deras mående hade i allmänhet gått upp en nivå.
Det märktes verkligen att yogan och samvaron var något som gjorde så gott. För mig kändes de här stunderna viktiga, också för att det blev ett tillfälle, ett avbrott i vardagen där personal och brukare möttes på ett nytt sätt och fick göra en aktivitet tillsammans. Vi hade fantastiskt mysiga och givande förmiddagar ihop!
57