Page 17 - Boletín_CIMAT_marzo_2020

OJO SECO
Síntomas de ojo seco:
- Sensación de tener arenilla en la superficie de los ojos - Aparición de molestias al cerrar los párpados
- Visión borrosa
- Sensibilidad a la luz
- Picor, escozor y enrojecimiento en los ojos
La edad, las hormonas, el viento o el humo del tabaco son algunas causas de la sequedad ocular.
La sequedad ocular ocurre cuando no hay suficiente lágrima o ésta no es de calidad. Este trastorno si no se trata a tiempo y de la forma adecuada, puede producir abrasiones en la córnea.
Estos síntomas pueden llegar a afectar sensiblemente la calidad de vida de las personas. Para mitigar sus efectos se pueden poner en práctica las siguientes recomendaciones:
1.Descansar la vista
Hacer una pausa cada 10 minutos para proteger los ojos y permitir que se recupere parte de la humedad perdida.
2. Utilizar lágrimas artificiales
Las lágrimas artificiales son inocuas para el ojo y no crean dependencia.
3. Hacer gimnasia ocular
El flujo de las lágrimas podrá entonces repartirse por los ojos con mayor facilidad.
Si los ojos lloran sin motivo aparente, hay sensación de picor y están enrojecidos, lo más probable es que se padezca de sequedad ocular, la cual padece el 30% de la población. Este trastorno puede manifestarse a cualquier
4. Evitar corrientes de aire
Si el agente que lo provoca es externo y no se puede evitar (viento), utilizar gafas para proteger los ojos.
5. Usar humidificadores
Para contrarrestar sus efectos y aliviar los síntomas se pueden colocar humidificadores en el mismo espacio.
6. Alejarse del humo de tabaco
7. Lavar párpados
Es importante retirar completamente el jabón una vez acabada la limpieza.
8. Seguir una dieta alta en ácidos grasos Omega 3
edad, aunque es especialmente común sufrirlo cuando se entra en la década de los cuarenta y en el caso de las mujeres en las etapas de cambios hormonales más importantes (adolescencia y menopausia).
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