Page 46 - 109-4期(7-8月)救國團臺東縣終身學習中心研習簡章
P. 46
自 我 成 長 系 列
編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名
手機運用與 7/7- 14:30-
N02 二 16 500 池漢卿
社群生活 8/25 16:30
許多銀髮族對於使用科技產品總有心理障礙，「怕」不會用，「怕」學的太慢，進
而失去了與親朋好友交流的機會，本課程將以熟齡者的角度出發，教您如何用Line
與Facebook，還有日常生活中，會頻繁使用到的應用程式：用手機就可以在醫院
掛號等等實用的APP簡單易懂的說明與詳細的步驟講解，讓您輕鬆分享生活每一刻。
(教材另購：跟著樂齡優良教師學 LINE‧FB 380元)※自備:智慧型手機( Android 系
統)
7/6- 08:30-
N03 樂齡皮拉提斯 一 8 500 胡雪梅
8/24 09:30
樂齡核心保健的運動首選“皮拉提斯”鍛鍊核心肌群,幫助骨盆回正，矯正不良姿勢，
改善腰背疼痛和肩頸僵硬，避免運動傷害，同時加強身體的肌力與平衡。擁有輕盈
好體態。※請自備瑜珈墊、大小毛巾及水【限12位】
7/9- 09:30-
N05 樂齡體適能 四 16 500 藍盈琪
8/27 11:30
藉由簡單的肢體活動搭配各類型的團康遊戲，帶動愉快的氛圍，讓老人家們從遊戲
中加深溝通、擴展交際、愉悅心靈，讓身心更加健康。
老年常見疾病與 7/11- 10:00-
N06 六 12 500 王卜新
用藥安全 8/29 11:30
人口老化是世界趨勢，老年人多半罹患多種慢性疾病，治療這些慢性病相對的需使
用較年輕人更多種的藥物，再加上生理的老化，造成認知能力下降、生理機能衰退、
無法閱讀處方或標示、無法分辨藥物的顏色與形狀…等，導致老年人成為用藥的高
危險群，藉由了解疾病與用藥安全，減少藥物不良反應和藥物傷害。
46
