Page 21 - 20190928

Zaterdag 28 september 2019 Gezondheid 21

zijn vaak niet goed afgestemd op Multivitamines voor 50-plussers vaak slecht gedoseerd tamine B6 te zitten. Maar liefst
Multivitamines voor 50-plussers
40 milligram! Een teveel aan
de doelgroep. Dat concludeert vitamine B6 kan neurologische
de Consumentenbond na onder- lijks 10 microgram vitamine D jaar en ouder zijn dat er 6 van de of geen onderscheid maken in klachten veroorzaken en daar-
zoek. Veel pillen bevatten te te slikken. En mannen én 14. Ook bekeek de Consumen- dosering voor mannen en vrou- om is de wettelijke bovengrens
veel of juist te weinig vitamine vrouwen boven de 70 20 micro- tenbond vijf vitamine D-supple- wen. In het onderzoek keken ze in 2018 op 21 milligram vastge-
D. Bovendien zit in enkele mul- gram. menten voor 50-plussers. Hier- ook naar de hoeveelheid van an- steld.
tivitamines een onaanvaardbaar Van de 36 onderzochte pro- van bleken er drie te hoog gedo- dere vitamines en mineralen in Het product van Nature’s
hoge dosis vitamine B6 en/of ducten voor vrouwen van 50 tot seerd. De bond vindt het extra de multivitamines. Way bevat ook meer zink dan de
zink. 70 jaar bevatten er slechts 9 de verwarrend dat sommige fabri- In ‘Nature’s Way alive! Men’s aanvaardbare bovengrens, net
De Gezondheidsraad advi- juiste hoeveelheid vitamine D. kanten onlogische leeftijdsaan- 50+ ultra potency' blijkt een on- als de Men-plex 50+ van Essen-
seert vrouwen boven de 50 dage- Bij de multivitamines voor 70 duidingen hanteren, zoals 65+, aanvaardbaar hoge dosering vi- tial Organics.
‘29 Procent Thuis sporten heeft positief effect voor Parkinsonpatiënten

houdt dementie Thuis sporten heeft een positief
effect voor patiënten met de
ziekte van Parkinson. Dat blijkt
uit een grote dubbelblinde stu-
liever geheim’ die van onderzoekers van het
Radboudumc.
De studie laat zien dat patiën-
ten in een vroeg stadium van
Parkinson in hun eigen huis
trouw maandenlang kunnen
Bijna een op de drie Nederlan- Ook vrezen mensen met de- sporten. Het regelmatige spor-
ders zou liever geheimhouden mentie volgens Brons dat ande- ten had voor de patiënten een
dat hij of zij dementie krijgt, ren hen niet meer zien als de- positief effect op hun motoriek,
blijkt uit een groot internatio- zelfde persoon, zodra zij vertel- met een verbetering die overeen-
naal onderzoek naar alzheimer. len dat ze aan de hersenziekte kwam met het effect van gang-
Met een aandeel van 29 pro- lijden. ,,Mensen met dementie bare Parkinson medicatie.
cent zit Nederland iets boven het houden er niet van om betutteld Ondanks dat sporten bekend-
Europese gemiddelde van 25 te worden. Zeker omdat zij vaak staat als gezond vinden veel
procent. Het taboe op dementie nog heel veel zelf kunnen, met mensen het lastig om een sport-
is opvallend groot in Rusland name aan het begin.” programma langdurig vol te Het feit dat het sporten helemaal thuis kan plaatsvinden is een groot
(67 procent) en Polen (58 pro- Alzheimer Nederland vindt houden. Dit geldt nog meer voor voordeel voor patiënten.
cent). Ook onze zuiderburen en het zorgelijk dat rond hersen- mensen met een chronische
de Fransen (in beide landen is ziektes zoals dementie nog ziekte als Parkinson, waarbij de het voor de deelnemers leuk en betering die medicijnen teweeg-
het aandeel 34 procent) verzwij- steeds een taboe hangt. ,,Het is lichamelijke en geestelijke be- uitdagend bleef. De fietsers kon- brengen. Nicolien van der Kolk,
gen de ziekte liever tegenover fa- geen onwil, maar vaak weten perkingen een extra belemme- den bijvoorbeeld tegen een eer- promovenda: ,,We waren blij
milieleden of vrienden. mensen niet wat dementie pre- ring vormen. dere prestatie van zichzelf racen verrast dat de mensen met Park-
Om tot hun bevindingen te cies is of ze vinden het span- De studie toetste een oplos- of tegen een groepje andere fiet- inson het sporten zo goed vol-
komen, vroegen de onderzoe- nend. Het helpt als mensen met sing voor deze uitdaging. De sers. Het systeem paste de moei- hielden. Bovendien was het gun-
kers 70.000 mensen uit 155 lan- dementie zelf ook open zijn over deelnemers werden in twee lijkheid van het spel aan aan de stige effect op de motoriek groot
den naar hun ervaringen met hun ziekte, daarmee vergroten groepen verdeeld. Beide groe- hartslag van de patiënt, zodat de genoeg om klinisch relevant te
dementie. De resultaten zijn ge- zij het begrip en de kans om ge- pen hadden een motiverende uitdaging precies goed was. Bo- zijn. Een belangrijke aanvulling
publiceerd in het World Alzhei- holpen te worden”, vertelt app tot hun beschikking, die de vendien werden de uitdagingen op de medicatie.”
mer Report 2019: Attitudes to Brons. In Nederland hebben deelnemers beloningen in het groter naarmate de deelnemers Het feit dat het sporten hele-
dementia. Volgens Henriëtte 280.000 mensen een vorm van vooruitzicht stelde als ze zouden fitter werden. maal thuis kan plaatsvinden is
Brons van Alzheimer Nederland dementie. Van deze mensen gaan sporten. De controlegroep Dankzij deze elementen fiet- een groot voordeel voor patiën-
houden mensen dementie vaak woont ongeveer 70 procent nog deed alleen rek- en strekoefenin- sten de deelnemers trouw drie ten en komt de haalbaarheid van
verborgen uit angst dat zij an- thuis. ,,We willen met z’n allen gen, terwijl de actieve groep een keer per week op de hometrai- de behandeling ten goede.
ders behandeld worden. ,,Zij dat zij langer meedraaien in de hometrainer in huis kreeg waar- ner. De fietsende patiënten had- Hoofdonderzoeker prof. dr. Bas
zijn bijvoorbeeld bang dat niet maatschappij, maar dan zullen op de deelnemers minstens drie den na de studie een significant Bloem: ,,De betekenis van dit
mét hen, maar over hen gepraat we dat met z’n allen mogelijk keer per week gedurende 30 tot betere conditie, wat veel voorde- onderzoek is groot. Bij mensen
zal worden”, zegt zij. ,,We horen moeten maken”, zegt zij. Alzhei- 45 minuten stevig moesten fiet- len heeft. Ook was de motoriek met Parkinson kunnen we nu
vaak dat mensen het woord gaan mer Nederland houdt daarom sen. De hometrainer van de ac- significant beter bij de fietsende gaan kijken of nog veel langduri-
richten aan de partner van de een campagne, die gericht is op tieve groep was ook uitgerust groep. Het effect van het fietsen ger fietsen ook in staat is de ziek-
persoon met dementie.” de maatschappij. met motiverende games, zodat was ongeveer gelijk aan de ver- te af te gaan remmen.

Veel vrouwen verven om de paar Dít is de invloed van haarverf op je gezondheid haar verft, hoe meer kans op be-
weken hun haar om de grijze schadigingen. Maar zelfs bij een
lokken te verbloemen. Of omdat keertje verven gaan de schubben
ze na jarenlang ineens een ver- wordt. Daarnaast kun je, als je openstaan en kun je droog en
frissende coupe willen. Maar gevoelig bent voor de chemische pluizig haar krijgen”, zegt de
hoe schadelijk is haarverf eigen- stoffen, last krijgen van allergi- haarspecialist. Overigens maakt
lijk voor je gezondheid? Vraagt sche reacties zoals jeuk en hui- regelmatig verven de kans op
tijdschrift Margriet zich af. dirritaties. een allergische reactie niet gro-
Het is algemeen bekend dat Bovendien breekt je haar snel- ter. Als je na meerdere keren
de meeste soorten haarverf veel ler af en gaat het op den duur verven geen allergische reacties
chemische stoffen bevatten. En langzamer groeien. En dat komt krijgt, dan heb je er blijkbaar
dat laatste roept bij veel mensen niet alleen door de haarschub- geen aanleg voor.” Wil je toch je
toch wat onrust op als het gaat ben. Ook de haarcellen, die on- haar verven? Dan kies je volgens
om hun gezondheid. Gelukkig der de hoofdhuid zitten, raken Kok het beste voor producten
kunnen we je vertellen dat je van door het verven beschadigd. ,,De natuurlijke varianten zoals hen-
de meeste soorten haarverf niet haren die uit deze haarcellen na óf producten met minder dan
ziek kan worden als je ze op de De meeste soorten haarverf bevatten veel chemische stoffen. groeien zijn verzwakt en minder vijf procent waterstofdioxide en
juiste manier gebruikt. Maar dat gezond, dat kun je vervolgens ammoniak. ,,Kies daarnaast
wel niet per se zeggen dat het die de structuur van haar en kant van het haar zitten moeten niet meer zelf herstellen.” voor een natuurlijke shampoo
ook heel goed is voor je haar. hoofdhuid aantast”, legt Dylan gesloten zijn, maar waterstofpe- Toch zijn volgens Kok niet al- en was je haar ongeveer drie
Wanneer je je haar verft, moet Kok, tricholoog (haarspecialist) roxide zorgt ervoor dat ze juist le varianten haarverf even slecht. keer per week. Een goede sham-
het namelijk eerst worden ont- bij de Haarkliniek van het Eras- opengaan.” En laat dat er nou Daarnaast maakt ook het aantal poo kan de haarschubben geslo-
kleurd. ,,Dat gebeurt met water- mus Medisch Centrum uit. ,,De voor zorgen dat je haar droog, keren dat je je haar verft een ten houden en de hoofdhuid kal-
stofdioxide, een chemische stof haarschubben die aan de buiten- dof en (uiteindelijk) dunner groot verschil. ,,Hoe langer je je meren.”