Page 42 - MIN VOS

Pagina 20 Diahuebs 18 Mei 2017

MANERANAN -COME VET SALUDABEL
PA BALANSA BO
HORMONANAN fuera di ta importante pa bo salud en general,
vetnan saludabel manera awakati, flaxseed,
Hormonanan tin un impacto profundo olijfi, pinda por juda cu suku mas stabiel
riba bo salud mental, fisiko y emocional. E
mensaheronan aki ta hunga un rol grandi -EVITA COME DI MAS Y DI
pa loke ta bo apetit, peso y beis entre otro. MENOS
Normalmente, no sistema indocrino
ta balansa bo hormonanan ambos por causa des balanse hormonal
perfektamente pa cada -GREEN TEA
proseso den bo curpa estudionan a mustra cu green tea ta juda cu
pero debi na e estilo nivelnan mas stabiel di insulina
di bida pura y high
paced cu nos ta biba -COME MAS PISKANAN MANERA
aden, INBALANSE SALMON
Hormonal a bira
algo normal por juda salud en general y baha cortidol
awendia. Ademas
cu pa via di edad, -SOSEGA (DRUMI)
nos hormonanan
ta wordu efekta y falta di sonjo ta afekta majoria sino ta tur di
ta baha aunke e ta e hormonanan (hamber, stress, crecemento
algo cu ta varia pa
persona y pa sexo. CAULIFLOWER
Pues un estilo di bida
saludabel y aktivo Cauliflower ta un berdura bon conoci y bon
por juda bo tini un comi aki na Aruba. Aunke nos conoce y ta come
sistema hormonal mas esun blanco, tin Cauliflowernan colornan binja
balansa: y berde. E beneficionan cu e berdura aki tini ta
enorme y den e esapcio aki den e secion Salud
-COME PROTEINA y Bellsa di bo DIARIO, nos ta trata na educa
TUR CUMINDA abo e lector tocante e importancia di sabi kiko
ta cuminda y su poder pa nos salud.
proteina (galinja, piska, Cauliflower ta contene hopi vitamina,
kalakuna, shake ta send e nutrientenan saludabel y anti-oxidantenan.
producion di hormonanan Tambe e ta contene propiedadnan anti-
cu ta controla apetito y laga inflamatorio y ta juda ditoxifica e curpa.
bo sinti jen. Pa loke ta vitamina, Cauliflower ta contene
un cantidad basta grandi di Vit C, K, Fibra y
-HACI EHERCICIO vitaminan B6,5,2,3 y 1. Tambe e ta contene
mineralnan y otro nutrientenan manera
hisando gym cardio of potasio, proteina, phosphorus, manganese y
simpel cana por modifica magnesio. Ban wak kiko tur precies tin den
nivelnan di hormonanan Cauliflower.
cu ta bringa malesanan Pa loke ta beneficionan, Cauliflower por
y proteha perdida di contribui na :
muskulo -Bahamento di peso. Manera menshona
caba, e ta contene poco caloria.
-EVITA SUKU -Proteha bo curason. Cauliflower ta juda cu
Y CUMINDA inflamashon cronico di e transportashon di
PROCESA nos sanger y ta juda mantene preshon halto.
Ademas e ta reduce e LDL (cholesterol malo).
comiendo hopi suku of -Juda preveni cancer. Como e ta contene hopi
harinjanan ta conoci fibra, e ta mantene e colon saludabel y otro
pa aumenta peso y propiedad cu ta indole-3-carbinol cu ta e
malesanan metabolico metabolism estrogenico cu por preveni otro
manera suku halto cancernan manera di pecho.
-Bon pa e wesonan
-SINJA MANEHA -Por slow down e progreso di Alzeimer
BO STRESS Finalmente e ta un Anti-Aging vegetable, pues
un berdura cu ta bringa envehecimiento!
yoga, massage, landa,
scucha muziek relaha,
por normaliza e nivelnan
di e hormona cortisol