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esakinan tambe ta yuda reduci e riesgo di haya otro enfermedad manera diabetes of problema di
curason y hopi mas. Plataforma Promocion di Salud ta recomenda pa haci mas actividad fisico pa
yuda baha e peso. Porcuminsacana 3-5 biaha pa siman te yega na e recomendacion pa tur diapor lo

menosmey ora. Prome cu bo cuminsa cu cualkier programa di ehercicioofcambiodrastico den
comemento, consultacu bo dokter di cas. Limita e uzo di alcohol, pasobra alcohol tambe por subi un
hende su presion door di pone e curason bati mas lihe. Humamento y stress tambe ta hunga un rol

importante den presion halto.

Presion halto ta un enfermedad peligroso, p’esey ta importante pa esnan cu tin esaki bebe nan pildo
di presion manera mester ta, bebe hopi likido y no comenadadi saloagrega. Siñaconoce bo curpa,

controla bo presion regularmente cerca bo dokter di cas, na un instancia di salud of si tin un mashin
di presion na casporhaciesakisemanalmente.Tambeporacudi na Bus di Salud si esaki ta den bo
barioof na pia di bo trabou.