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Diaranson, 18 September 2019 AWEMainta 15
Pa un mucha por crece sano,
E mester
sinta menos y
hunga mas
(Parti 2)
“MEHORA actividad fisico, reduci tempo no ac- MUCHA (1 PA 2 AÑA) MESTER:
tivo y garantisa bon calidad di drumimento den Pasa minimo 180 minuut pa dia haciendo un variedad
muchanan chikito, lo mehora nan salud fisico, salud di actividadnan fisico di cualkier intensidad, actividad-
mental, nan bienestar y lo yuda na preveni obesi- nan cu ta rekeri hopi y menos movecion. Mas ta mihor.
dad infantil y malesanan asocia mas dilanti den No mester pa mas cu 1 ora keda sinta e mesun camin-
bida”, dr. Fiona Bull, Hefe di Programa di Vigilan- da of keda sinta den un ‘stroller’, ‘highchair’, ‘carseat’.
‘Screen-time’ no ta wordo recomenda. Ora cu ta mo-
cia y Poblacion basa riba prevencion di malesanan
mento pa relaha ta wordo conseha pa lesa, conta storia
no contagioso di WHO, ta bisa.
y canta cu e baby.
Pa muchanan di 1 aña no ta recomendabel pa tin
Incumplimento cu e recomendacionnan actual di
‘screen-time’ manera television, tablet, telefon of com-
actividadnan fisico, ta responsabel pa mas di 5 mi-
puter. Pa mucha di 2 aña, e ‘screen-time’ no mester ta
yon morto mundialmente cada aña den tur edad.
mas cu 1 ora, menos ta miho. Ora cu ta momento pa
Actualmente, mas di 23% di adulto y 80% di hoben
relaha ta wordo conseha pa lesa, conta storia y canta cu
no ta suficientemente activo fisicamente.
e baby. Un mucha entre 1 cu 2 aña mester por lo menos
11 pa 14 ora di bon soño, incluso siesta.
Actividadnan fisico saludabel y bon patronchi di Dor di aplica e recomendacionnan duna, durante e
drumimento cu cuminsa tempran den bida, ta yuda prome 5 añanan di bida di un mucha lo contribui n’e
forma bon custumbernan durante infancia, huben- desaroyo motorico, cognitivo y na salud di e muchanan
tud y edad adulto. pa bida largo.
