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Keda haci movecion di 30 minuut 5-7 biaha pa siman. Movecion ta yuda pa no solamente controla
presion, tambe pa colesterol, pa preveni si un hende cu no ta pashent diabetico pa bira uno den futuro.
Movecion tambe ta yuda pa mehora y controla e peso y asina e persona lo core menos riesgo. Dellanira
Maduro ta haya importante e parti di educacion, no solamente di sa kico e presion ta, pero tambe con
e remedi di presion ta traha.

Dellanira Maduro ta mira hopi biaha pashentnan diabetico, pero mayoria di nan simultaneamente ta
sufri di presion halto tambe. Si nan tin diabetes y presion halto, ta evalua si tin relacion cu nan
alimentacion, pero tambe te tene mas cuenta si ta trata di un persona riba 45 aña. “Den caso bo ta un
persona rond di 45 aña y bo sa cu bo ta sobrepeso cu BMI riba 30 y bo colesterol ta tiki halto, ta bon pa
bay bo dokter pa check bo presion regularmente , funcionamento di e riñon entre otro pa tin un miho
control. Si esaki ta bon cada 3 aña lo ta ideal pa tene un control pa bo keda trankil p’e banda ey”, segun
Dellanira Maduro.

Conseho di Dellanira Maduro pa no tuma presion halto como un wega, pasobra hopi biaha hende ta
lag’e te ora cu ta sinti algo. Hopi hende no ta gusta bay dokter of gusta bebe remedi, pero ta miho pa
preveni y ta bon informa. Si un hende ta sinti cu e no ta bon informa of ta bebiendo un remedi pa
presion caba y e ta sinti cu e no tin conocemento suficiente pa haci un consulta cu su dokter di cas. Of si
den e consultorio di dokter di cas tin un POH cu por duna mas splicacion, asina e pashent por sinti su
mes mas sigur.
Por preveni presion halto door di (laga) check e presion regularmente, hiba un bida saludabel y uza
remedi manera prescribi por conduci cu presion halto ta bou control cerca mayoria di hende cu tin e
malesa aki.