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Diabierna 7 April 2017 Pagina 21
E beneficionan di actividad

fisico riba salud mental

Menu pa 7 APRIL 2017

HEALTHY:1
Chicken Breast Ala Plancha, Mix vegetables, Batata
Dushi Horna, Wortel
F12,50

HEALTHY:2
Beef Cutsmall, Mix Vegetables, Batata Dushi Horna,
Wortel
F13,50

HEALTHY:3
Piska Cora Hente Hasa, Batata Dushi Horna, Mix
Vegetables, Wortel
F17,50

Lenga Baka Stoba

Arros, Pan Bati of Funchi, Batata, Salada, Banana
F15,00

Dia 7 di april ta dia Mundial di Salud. Depresion: Estudionan ta demostra Frekedel Grouper c/Sauce Crioyo
World Health Organisation (WHO) ta cu actividad fisico por yuda mehora Arros, Pan Bati of Funchi, Batata, Salada, Banana
pone enfoke e dia aki riba nos salud depresion leve te modera. Banda di F12,50
mental. E tema e aña aki ta ‘Depresion: mehora e simptomanan di depresion,
Ban papia’. Mundialmente mas cu 300 investigacionnan ta mustra cu REGULAR:1
miyon hende ta biba cu depresion. Esaki manteniendo un schema di actividad Teriyaki Chicken Wings, Arros Blanco of Batata
ta un aumento di 18% entre aña 2005 fisico regular por preveni relapso. Hasa, Salada, Banana
pa 2015. Falta di sosten pa persona cu F12,50
problemanan mental, conhuntamente Ansiedad/nerviosidad: Na momento
cu miedo y stigma ta preveni hopi cu ta cu bo ta sinti ansha, si ta posibel, haci REGULAR:2
sufri di e condicion aki pa busca y haya actividad fisico p.e. cana den naturalesa, Beef Cutsmall, Arros, Batata, Salada, Banana
ayudo necesario cu nan mester pa hiba landa. Purba di pone atencion na e ritmo F13,50
un bida saludabel y productivo. IBiSA y di bo rosea, con e aire ta sinti riba bo
tur miembro di e Plataforma Promocion cuero. Dor di agrega e elemento aki cu REGULAR:3
di Salud ta uni nan mes na e causa aki nos ta yama ‘mindfulness’, dus enfoca Piska cora Hente Hasa c/Sauce Crioyo, Arros, Pan
y ta pone enfasis riba e importancia di completamente riba con bo curpa ta sinti Bati of Funchi, Salada, Batata, Banana
actividad fisico pa nos salud mental y na e momento di haci actividad fisico, F17,50
emocional. no solamente bo ta mehora bo estado
fisico sino tambe bo ta interumpi e fluho Soppi Carni c/Pan Bati, Fuchi of Arros
Actividad fisico regular ta beneficioso constante di precupacion cu ta pasa den
pa nos salud fisico, esaki ta un facto! bo cabez. 16oz - F 8,50
Pero actividad fisico tambe ta un manera 24oz - F 12,50
efectivo pa mehora bo salud mental. Bo Stress: Bo a yega di pone atencion na
no mester ta un fanatico di deporte pa con bo curpa ta sinti ora bo tin stress? Bo Pan Cu: Lenga Baka cu Pan Bati, Cocolishi,
por haya e beneficionan, un cantidad musculonan ta tenso, specialmente den Sanger Yena, Bakijouw, Mix Seafood,
modesto di actividad fisico por ta efectivo bo cara, nek y schouders. Lagando bo Beef Cutsmall, Curry Chicken, Chicken Cutsmall,
caba. No ta haci diferencia bo edad of cu dolor di nek y lomba of dolor di cabez. Carne Mechada, Spam C/Banana, Corned Beef,
con fit bo ta, bo por haci actividadnan na Bo por sinti presion den pecho, pulso Chicken Saté, Balchi Carni, Higra, Ham & Egg,
bo mesun abilidad. fuerte of cramp den bo musculonan. Bo Hamburger
por tin molester di insomnia, kimamento
Beneficio di actividad fisico pa bo di stoma, diarea of bo mester urina
salud mental cada rato. E desconfort aki por conduci
na mas stress asina ta crea un circulo
Actividad fisico ta promove diferente vicioso entre curpa y mente. Actividad
cambionan den e celebro, incluiendo fisico ta relaha tencion y stress, eleva
cresemento di neurona, reduccion di e energia mental y fisico y ta enfatisa
inflamacion y ta promove e sensacion e sentimentonan di bienestar dor di Por Yama Nos Libremente na
di trankilidad y bienestar. Dor di haci promove e produccion di endorfina. 582-6553 / 592-0567 / 592-6572
actividad fisico bo celebro ta produci
endorfina, quimico potente cu ta duna bo Awe ta un bon dia pa reflexiona y cuminsa Nos ta situa na KAS PALOMA #27
energia y ta lagabo sinti bon. Finalmente, haci actividad fisico, bo curpa y bo mento
actividad fisico por sirbi pa distrae e lo gradici bo inmensamente! DIALUNA - DIABIERNA
mente, asina duna e celebro un ‘break’ di Parcialmente traduci y adapta for di 6.30am - 2.00pm
e cyclo di pensamentonan negativo cu ta articulo Emotional Benefits of Exercise di
alimenta depresividad. website: helpguide.org DIASABRA 7.00am - 1.00pm