Page 87 - MIN VOS
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Training a cuminsa na e tennis court y a haci diferente facetnan pa despues
core bay te na e santana di cacho. Na e santana di cacho a train y sigui core
bay te na e final di e caminda. Eynan e training a bira un tiki mas duro pa sigui
pa e ultimo facet di core bay y core subi Seroe Colorado. E suicide sprint tabata
un di e facetnan cu mester a haci pa despues core bay bek te na e Tennis Court
y training a sigui te cu 10′ or y mey pa despues baha tur hende bek na nan cas.
Diasabra awor training lo bay ta na Eagle Beach for di 8′ or di mainta bou guia
di Master Carlos Hernandez.
