Page 26 - 文化教室109-1 EDM簡章

運動健康學院-運動養生系列

※請自帶毛巾，水壺，乾淨鞋子，著輕便服裝

代碼 班別 日期 星期 時間 費用 時數 教師

導引與養身氣功-進階班
FC501 0106-0302 一 1330-1500 2300 12
※1/27停課
郭之群

FC502 導引與養身氣功-入門班 ※1/29停課 0108-0304 三 0930-1100 2300 12

氣功為慢速有氧運動，藉由氣功鍛鍊幫助放鬆，消除緊張狀態；疏通經絡，調和氣血；按摩內臟，改善消化及吸收功能；增大肺活量，

促進循環能力，達到健康養生之目的。請著輕便服裝，並視自身需求，可更換室內乾淨休閒鞋上課。孕婦不宜。

FC503 拍出真健康~氣功拍打【晨型經濟】 0102-0227 四 1110-1210 1700 8 黃雲媖

氣功拍打原為中國道家修道人祛病防痛的養身功法，有道是“通則不通， 痛則不通”，氣血不通則會產生酸痛等諸多問題，而氣行則血
行，氣功拍打藉由全身地毯式的拍打達到氣血暢通不痠不痛的效果，是一項很棒的預防及緩解慢性病痠痛的運動。