Page 55 - a.牽手篇_Neat

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最後 1 個月按摩乳頭準備哺育母乳

母乳是寶寶最健康的食品。寶寶可以從母乳中獲得對許多抵抗感染的免
疫力，曾經親自哺乳的母親都可以從中得到極大的滿足感與愉悅的經
驗。準媽媽可以在孕期的最後 1 個月開始按摩乳頭，使乳頭變得更強

韌。

子宮收縮透露的訊息

當孕期進入 34 週後，胎兒肺部的功能性發育即將完成。一般而言，當
妊娠期進入 36 週，只要有產兆出現，就是迎接寶寶誕生的時機，不會
再有安胎的必要。大部份的孕婦在 30 週以前並不會感到強烈的子宮收
縮痛，只會感到下腹部緊繃，摸到一個較硬的子宮而已，但是 30 週之
後，子宮的活動力會逐漸增加，不僅收縮的力量增強，收縮的頻率也相
對增加，這時候孕婦除了有緊縮的感覺外，甚至會感到疼痛。有時甚至

會有每 10 到 20 分鐘的規則宮縮出現，尤其是在懷孕的最後 1~2 週最
明顯，這就是一般說的「假性陣痛」。
「假性陣痛」與開始生產時的陣痛很難區分。一般而言，「假性陣痛」
會隨著姿勢改變、休息而慢慢恢復，但若是真的陣痛，則會從每 20 分
鐘一次，一直增加到 3 分鐘收縮一次，而且可能伴隨「落紅」即子宮頸

變薄、擴張等變化，這時候就該找妳的醫師「求救」了。
當預產期越來越近，人生的另一段奇妙旅程即將展開！伴隨著喜悅期待
的心情，更夾雜著些許緊張與惶恐，但是將回報的卻是人生最大的甜蜜
與滿足 - 為人父母。您也許會因沒有太多的育嬰經驗而感到惶恐，害怕
無法成為稱職的父母。其實只要放鬆心情、信任自己的本能，多多參與
醫院教育課程，依循醫護人員的指導，閱讀相關孕產及育嬰書籍，相信
您必能成為成功的父母！