Page 186 - AJARI HATIKU | AGAR BERSYUKUR & DAMAI | DIYANA TAHIR | EHATI
P. 186
LATIHAN HARI - 17
Lakukan selama 3 minit latihan 4 Cycle Renew Breath (4CRB) sebelum
membuat latihan ini.
Sambil penuh sedar dengan nafas anda, sila jawab soalan-soalan ini
di dalam journal anda:
1. Siapakah yang sedang mengganggu kedamaianku di saat ini?
2. Apakah yang berlaku?
3. Apa yang ku kirkan tentang hal ini?
4. Apakah pandanganku pada hal/orang ini?
5. Apakah yang mesti berlaku supaya aku boleh memaafkan dia?
6. Apakah yang akan berubah jika aku memaafkan dia?
7. Apakah pelajaran yang Allah mahu berikan kepadaku melalui hal
ini
169
