Page 74 - BUKU_PENDIDIKAN KESEHATAN

Tabel 4.2 Hubungan Aktivitas Fisik dan Status Kesehatan
Aspek Kesehatan Deskripsi Dampak Aktivitas Fisik
Kesehatan Fisik Mencegah penyakit tidak Mengurangi risiko penyakit
menular seperti hipertensi dan
diabetes
Kesehatan Mental Mengurangi gejala depresi Meningkatkan suasana hati
dan kecemasan
Obesitas Mencegah penambahan berat Membantu menjaga berat badan sehat
badan

Gambar 4.2 Hubungan Aktivitas Fisik dan Kesehatan
Gambar di atas menunjukkan diagram yang menggambarkan hubungan antara aktivitas

fisik dan berbagai aspek kesehatan. Aktivitas fisik memiliki peran yang sangat penting dalam
menjaga dan meningkatkan status kesehatan individu. Dengan memahami hubungan ini, individu

dan masyarakat dapat lebih termotivasi untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur,

yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai masalah
kesehatan.

Aktivitas fisik memainkan peran yang sangat penting dalam meningkatkan dan

mempertahankan status kesehatan seseorang. Status kesehatan mengacu pada kondisi
keseluruhan kesejahteraan fisik, mental, dan sosial seseorang. Aktivitas fisik, baik dalam bentuk

olahraga terstruktur maupun aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki atau pekerjaan rumah,
memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan pada berbagai aspek. Berikut adalah

beberapa hubungan utama antara aktivitas fisik dan status kesehatan:

63