Page 18 - revista Programa Movamonos por la Educación 2017 LDHR

17

¿Cómo tener una vida saludable?

1. ¿Qué opinas de la alimentación saludable?
r. Es buena para nuestro organismo y nuestra salud, porque nos mantiene sano y nos ayuda a prevenir muchas
enfermedades.
2. ¿Qué pasa si no te alimentas saludable?
r. Tus defensas son bajas y te entran enfermedades que después de tiempo descubres y son difíciles de tratar
y nos quitan energías.
3. ¿Cuáles son las comidas malas para tu organismo?
r. Comida chatarra, caramelos, muchos carbohidratos, bebidas gaseosas y alimentos altos en azucares y grasas
saturadas.
4. ¿Cuáles son las comidas buenas para tu organismo?
r. Ensaladas, granos y cereales (no en exceso), frutas, verduras y mucha agua.
5. ¿Cuál es la importancia de tomar agua?
r. Mejorar y evitar la deshidratación, también ayuda a tener un metabolismo rápido y también para muchas
funciones del cuerpo como la cara. Es recomendable tomar 8 vasos de agua al día.

“Primero Medio A”

Para mayor

información sobre

recetas saludables
visitar la siguiente

página:

http://www.chilevivesa
no.cl/