Page 23 - Cam nang me bau

THÁNG TƯ

Tháng này ‚c nhi u m b u coi là th i gian d„ ch u nh t
c a thai k
. Vào u tu n th 14 này, c m giác bu n nôn và
m t m i gi m d n, ham mu n tình d c t ng lên và em bé b t
u di chuy n.

MÁCH NHỎ MẸ BẦU

N u au dây ch ng do s phát tri n c a t€ cung, có th xoa
d u b ng thu c gi m au.

ng lo l ng n u th y thèm n, b n s† không t ng thêm
nhi u cân n u tránh th c ph m nhi u ng và ch t béo.

i u quan tr ng là vi c t ng cân nên di„n ra t t và u
n.  áp ng nhu c u c a b n và c a em bé, hãy tính

thêm 500 calo vào kh u ph n n thông th ng hàng ngày.

22