Page 277 - PJOK SMP Kelas 7 BS
P. 277

Penilaian Pelajaran  8




                    Penilaian Pengetahuan


                    Tugas Individu


                    A.  Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
                        jawaban paling benar. Kerjakan di rumah dan dikumpulkan pada
                        pertemuan berikutnya.


                    1.  Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .
                        a.  anjing                            b.  kupu-kupu
                        c.  katak                             d.  monyet
                    2.  Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . .
                        a.  gerakan kaki                      b.  gerakan memutar badan
                        c.  gerakan lengan                    d.  mengambil napas
                    3.  Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .
                        a.  kepala lebih tinggi dari permukaan air
                        b.  kaki lebih tinggi dari permukaan air
                        c.  sejajar dengan permukaan air
                        d.  badan menyamping
                    4.  Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . .
                        a.  ke depan belakang secara bersamaan
                        b.  ke depan belakang secara bergantian
                        c.  naik turun secara bersamaan
                        d.  naik turun secara bergantian
                    5.  Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya  . . . .
                        a.  2 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan
                        b.  4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan
                        c.  4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan
                        d.  2 kali gerakan kaki, 4 kali gerakan lengan
                    6.  Kedalaman tungkai  kaki bagian bawah/telapak kaki dari permukaan air
                        ketika melakukan pukulan dan lecutan kaki sekitar  . . . .
                        a.  25 – 30 cm                        b.  30 – 35 cm
                        c.  35 – 40 cm                        d.  40 – 45 cm
                    7.  Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain  . . . .
                        a.  fase menarik, mendorong, istirahat
                        b.  fase menarik, mendorong, lanjutan
                        c.  fase mendorong, istirahat, lanjutan
                        d.  fase istirahat, lanjutan, gerakan



                                                               Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan  269
   272   273   274   275   276   277   278   279   280   281   282