Page 180 - Kelas 9 PJOK BS

Gambar 7.16 Gerak berirama pelemasan lengan dan tungkai

Penilaian Bab VII

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.

1. Senam aerobik diperkenalkan oleh . . . .

a. Dr. Delsartes c. Dr. Dalcrose Delsartes

b. Dr. Jacques Dalerose d. Dr. Kenneth Cooper

2. Yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie Sorensens
berikut ini adalah . . . .

a. program kebugaran yang lengkap

b. aktivitas yang terus-menerus

c. program untuk rekreasi

d. program menurunkan berat badan

3. Yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik berikut ini adalah . . . .

a. latihan dengan kursi c. selingan

b. hight impact d. rock impact

174 Kelas IX SMP/MTs