Page 214 - Kelas 9 PJOK BS

2) Kegiatan yang menempatkan tekanan pada tulang anak-anak,
termasuk melompat dan berjalan, dapat membantu melindungi
terhadap osteoporosis di kemudian hari dan menjaga kekuatan dan
kesehatan tulang. Beberapa bukti menunjukkan bahwa manfaat
olahraga dapat meningkatkan seberapa baik anak-anak
berkonsentrasi di sekolah.

3) Setelah membaca berbagai informasi tentang manfaat aktivitas i sik
terhadap pencegahan penyakit ini buatlah sebuat bahan paparan
tentang hal tersebut kemudian paparkan di depan kelasmu.

Penilaian Bab X

Penilaian Pengetahuan

Tugas Individu

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan di buku tugas.

1. Faktor risiko terkena penyakit kronis dan secara keseluruhan diperkirakan
menyebabkan kematian secara global diakibatkan karena kurangnya . . . .

a. aktivitas i sik
b. mengkonsumsi makanan bergizi

c. olahraga secara teratur

d. istirahat secara teratur

2. Melakukan aktivitas i sik dilakukan secara teratur dalam sehari selama
paling sedikit . . . .
a. 15 menit c. 60 menit

b. 30 menit d. 180 menit

208 Kelas IX SMP/MTs