Page 141 - Kelas 8 PJOK BS

Atletik
Bab III

Kata Kunci Tujuan Pembelajaran
Atletik, (variasi gerak spesiik jalan lari, lompat Setelah mempelajari materi bab ini, peserta didik
jauh, dan tolak peluru), dalam berbagai permainan diharapkan memiliki pengetahuan dan mampu
sederhana memperaktikan keterampian atletik (gerak spesiik
jalan, lari, lompat jauh, dan tolak peluru),dengan
variasi, yang baik serta menunjukan perilaku kerja
sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi
Peta Konsep

Atletik

Jalan cepat Lompat Jauh
a. Pemahaman variasi gerak dan isik a. Pemahaman variasi gerak spesiik
b. Pembelajaran gerak spesiik jalan lompat jauh (awalan, tolakan, posisi di

cepat (gerakan kaki,lengan, pinggul, udara, mendarat)
pendaratan telapak kaki b. Pembelajaran variasi gerak spesiik
c. Atletik dalam permainan sederhana lompat jauh ( awalan, tolakan, posisi di
udara, mendarat)
c. Berlomba sederhana
Jarak Pendek
a. Pemahaman variasi gerak dan isik
Tolak Peluru
b. Pembelajaran gerak spesiik (teknik lari, a. Pemahaman variasi gerak spesiik tolak
start, inish) peluru (memegang peluru, awalan, dan
c. Atletik dalam permainan sederhana tolakan, )
b. Pembelajaran variasi gerak spesiik
tolak peluru (memegang peluru,
awalan, dan tolakan)
c. Berlomba sederhana

Atletik yang terdiri dari jalan dan lari dikatakan sebagai cabang olahraga yang
paling tua usianya dan disebut juga sebagai”ibu atau induk” dari semua cabang olahraga
dan sering juga disebut sebagai Mother of Sports. Alasannya karena gerakan atletik
sudah tercermin pada kehidupan manusia purba. Mengingat jalan, lari, lompat dan
lempar secara tidak sadar sudah mereka lakukan dalam usaha mempertahankan dan
mengembangkan hidupnya, bahkan mereka menggunakannya untuk menyelamatkan
diri dari gangguan alam sekitarnya. Pada tahun 390 SM pembinaan suatu bangsa

dipusatka pada peningkatan kekuata isi mengutamaka pertumbuha menuj
bentuk tubuh yang harmonis dan serasi melalui perpaduan kegiatan gymnastik,
gramaika, dan musika.