Page 90 - Kelas 8 PJOK BS

2. Gerak Spesiik Memegang Tongkat/Stick Kayu Pemukul dengan Kedua
Tangan.

Keduanya rapat atau sedikit jarak di antaranya. Sendi antara kedua dan ketiga
jari-jari tangan yang di atas segaris dengan pertengahan ruas ketiga dan tangan
yang ada di bawahnya.

a b c
Gambar 2.2
Memegang tongkat/stick kayu pemukul dipegang erat-erat dengan kedua tangan.

Berikut tiga cara memegang tongkat/stick softball (lihat Gambar 2.2):

(1) Pegangan panjang (bawah), yaitu tongkat/stick dipegang dekat bonggol
(knob) untuk meningkatkan kekuatan pegangan dan menambah kekuatan
pukulan.
(2) Pegangan tengah, yaitu tongkat/stick dipegang di posisi tangan bawah 2,5
cm atau 5 cm dari bonggol (knob) untuk memperoleh kekuatan dan akurasi.
(3) Pegangan atas, yaitu tongkat/stick dipegang di posisi tangan bawah
diletakkan 7,5 atau 10 cm dari bonggol (knob) untuk mengurangi kekuatan
dan untuk mendapatkan kontrol.
3. Gerak Spesiik Memukul Swing

1 2 3 4
Gambar 2.3 Prinsip dasar memukul Swing.]

80 Kelas VIII SMP/MTs