Page 64 - SeeSoon

สยบหนาจอ เรื่อง: เขมวัฒน์ ตันตระกูล

SEESOON 04:00

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในปัจจุบันนี้ ได้กลายมาเป็นหนึ่งในสิ่งที่เราขาดไม่ได้ในชีวิตประจ�าวัน เปรียบเสมือนปัจจัยที่ 5
ส�าหรับมนุษย์ไปแล้ว ไม่ว่าเราจะหันหน้าไปทางไหน ก็จะพบกับหน้าจออยู่เต็มไปหมด ซ้ายก็โทรทัศน์ ขวาก็สมาร์ทโฟน ยิ่งเจอ
หน้าจอมาก เราก็ยิ่งได้รับผลกระทบจากแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมามากขึ้นเท่านั้น

แสงสีฟ้าคืออะไร?

รู้จักสเปกตรัมสามเหลี่ยมที่ต้องเจอในคาบเรียนวิทยาศาสตร์แสนสนุกใช่ไหมครับ เวลาเอาแสงส่องเข้าไปใน
สเปกตรัม แสงที่สะท้อนออกมากลายเป็นแสงเจ็ดสีมณีเจ็ดแสงตามสีรุ้งกินน้�า ซึ่งแสงสีฟ้าที่ออกมานั้น นั่นคือแสงเดียวกับ
แสงสีฟ้าที่หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ปล่อยออกมาท�าร้ายดวงตาของเรา

แสงสีฟ้าที่เราเจอแบ่งออกเป็น 2 ชนิดนั่นคือ Blue-Turquoise และ Blue-Violet โดยเจ้าตัว Blue-Tur-
quoise เป็นแสงสีฟ้าที่มีประโยชน์ ท�าให้เราตื่นตัวในตอนเช้าและตอนกลางวัน ส่วน Blue-Violet เป็นแสงสีฟ้าที่เกิดโทษ
เพราะมีพลังงานสูง ท�าให้จอประสาทตาเสื่อมลงได้ แม้อาจจะไม่ใช่ในทันทีทันใดแต่เมื่อสะสมไปเรื่อยๆ ก็จะเป็นอันตรายต่อ
ดวงตา

วันนี้ ผมจึงขอเสนอเทคนิคป้องกันดวงตาอันบอบบางจากเจ้าแสงสีฟ้าตัวร้ายเป็นเทคนิคที่ท�าตามกันได้ง่ายๆ

1. ลดการใช้สายตา เวลาใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เราควรพักสายตาบ้างเป็นระยะๆ หลับตาเป็นบางครั้ง หรือกระพริบตา
บ่อยๆ ก็จะช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นขึ้น อย่าปล่อยให้ตาแห้ง ถ้าให้ดีก็ลองมองอย่างอื่นที่ไม่ใช่หน้าจออุปกรณ์ฯ ดูบ้าง ไม่แน่อาจ
มีสาวสวยหรือหนุ่มหล่อเดินผ่านมา ให้เราได้ชุ่มชื่นหัวใจ

2. ติดฟิล์มกรองแสงหรือใช้แว่นกรองแสง ส�าหรับจอมือถือการแปะฟิล์มกันแสงอาจท�าให้จอมือถือเกิดอาการสีเพี้ยนแต่ก็
สามารถป้องกันแสงสีฟ้าได้ ส่วนจอคอมฯ อาจไม่มีฟิล์มติดหน้าจอ ดังนั้นจึงมีการคิดค้นแว่นกรองแสงสีฟ้าขึ้นมาแทน
โดยมีรุ่นให้เลือกหลากหลายควรศึกษาข้อมูลก่อนจะซื้อ ให้เน้นมาตรฐานและคุณภาพเป็นส�าคัญ อย่าเลือกซื้อของที่มีราคาถูก อาณาจักรเครื่องเขียน และสินคาเบ็ดเตล็ด
เพราะท�าให้เราเสียทั้งดวงตาและเงินฟรีๆ

3. ไม่ต้องเล่น วิธีนี้ง่ายดายไม่ต้องใช้เงิน วิธีนี้เป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดไม่ให้เราได้เจอกับแสงสีฟ้า แล้วก็หากิจกรรมอื่นมา พิเศษ
ทดแทน อย่างไรก็ตาม ในยุคที่เรารับข้อมูลข่าวสารทางหน้าจอมากกว่าหนังสือพิมพ์เป็นเล่มๆวิธีนี้อาจล�าบากอยู่หน่อยนะ ซื้อครบ 500 บาท ทำบัตรสมาชิก ฟรี

วิธีทั้งหลายที่ได้เสนอมานั้น เป็นเพียงเกร็ดเล็กๆ ไว้ส�าหรับดูแลและป้องกันสายตาเท่านั้น ถึงจะป้องกันยังไง ก็ยังมี
โอกาสที่จะมีปัญหาด้านดวงตาอยู่ดี ไม่มีวิธีไหนจะดีไปกว่าการวางมือถือลงหันไปมองรอบๆบ้าง ทั้งได้พักสายตาและได้ทั้ง เปดใหบริการ วันจันทร - เสาร
มองคนที่คุณรัก แบบนี้สิคุ้มกว่าเยอะ เวลา 08.30 - 18.30 น.

หางหุนสวนจำกัด ศิริวงศพานิช

ถนนเสนประตู ปตท.
LIKE COMMENT SHARE กอนถึงสามแยก หอประชุม มช.
053-223-904

¤Ù»Í§Å´ 10%

62